Du möchtest nicht täglich Stunden in der Küche verbringen, aber trotzdem selbstgemachte Speisen genießen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Du lernst deine Mahlzeiten clever zu planen und zuzubereiten und kannst dadurch Zeit, Geld und Energie sparen. Mach Schluss mit dem Kochstress und genieße kochfreie Tage.
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... wenn der Hunger kommt eine vernünftige Mahlzeit parat haben, die du nur noch wärmen musst oder kalt genießen kannst.
... Sicherheit, dass deine Mahlzeiten ausgewogen sind und dein Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgt wird ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
... Kochen und Essen entstressen, Heißhungerattacken vermeiden und auf Fertiggerichte weitestgehend verzichten.
In wenigen Stunden lernst du nicht nur, worauf du beim Meal Prep achten solltest,
sondern setzt es auch direkt um.
Im Kurs bekommst du verschiedene Methoden an die Hand, die du ganz einfach anwenden kannst.
All das Wissen, das du brauchst, wird dir Schritt-für-Schritt & absolut anfängerfreundlich erklärt.
Du lernst die Vorteile von Meal Prep besser kennen, beendest den Kochstress und
genießt an kochfreien Tagen Mahlzeiten, die dir schmecken und dich nähren.
Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme. Essen bedeutet für mich Genuss, der den Körper nicht nur nährt, sondern auch einen wesentlichen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leistet.
Ich bin der festen Überzeugung, dass wir alle gerne gut essen, aber die Planung, Zubereitung und der Alltagsstress uns dabei vor große Herausforderungen stellt. Das fehlende Wissen über die optimale Zusammensetzung der Speisen macht das Erreichen bzw. Halten des Wohlfühlgewichts oft zu einem jahrelangen Kampf.
Ich möchte dir mit dem Ernährungstraining und Kochworkshops eine Gelegenheit bieten, deine Ernährung für dich stressfrei zu gestalten und deine Speisenzusammensetzung auf deine Bedürfnisse individuell abzustimmen.
Meine jahrelange Erfahrung als Ernährungstrainerin möchte ich mit dir teilen und dich dabei unterstützen, Essen genussvoll und ohne Leidensdruck zu gestalten.