Dein Körper ist das BESTE Equipment, um fit zu werden und zu bleiben
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für Männer und Frauen ideal, um den gesamten Körper zu trainieren und in Form zu bringen. Bei meinen Trainingseinheiten kommen hauptsächlich Low Impact-Übungen (keine Sprungelemente, kein Cardiotraining) zum Einsatz (ausgenommen Zirkeltraining). Das ist besonders gelenksschonend, jedoch sehr effektiv. Dabei kann man die Muskulatur stärken, Disbalancen ausgleichen und Beschwerden durch einseitige Belastungen, wie langes Sitzen oder Stehen, reduzieren.
Gemeinsam statt einsam
Meine Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet, da sich die Übungen an das persönliche Leistungsniveau individuell anpassen lassen. Jede 50minütige Trainingseinheit startet mit einem Warm-up, gefolgt von einem abwechslungsreichen Training und endet mit einer Cool-down-Phase, bei der der Körper gedehnt und mobilisiert wird. Das gemeinsame Training in der Gruppe motiviert und macht Spaß.
Wie lange willst du noch "Irgendwann mal..." sagen und etwas für deine Fitness und Gesundheit
tun? Du bist nur einen Klick davon entfernt endlich durchzustarten.
Komm zum Training!
Ohne Bindung
OPEN CLASS
Teilnahme um € 10,- pro Person und Einheit
Die
Kurse sind für jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet.
Kurse bis 13. Februar 2025:
Montag
19 Uhr Bodyweighttraining
20 Uhr Yogalates
Mittwoch
18 Uhr Zirkeltraining
19 Uhr Bodyweighttraining
Donnerstag
18 Uhr Yogalates
19 Uhr Bodyweighttraining
Kursort:
Volksschule Murfeld, Wilhelm-Rösche-Gasse 5, 8041 Graz
Infos zum Kursort:
Kostenlose Parkplätze an der Straße, Dusche und Umkleide vor Ort
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teilnehmen?
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per WhatsApp oder per SMS
an 0660 5226878
mit deinem Namen, Kurs und Kurstag
Ich kann viel darüber erzählen, wie viel Spaß das Training macht und wie wirkungsvoll es ist. Doch es ist besser, wenn meine Teilnehmer*innen von ihren Erfahrungen berichten...
HINWEIS:
Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch die Teilnahme an den Kursen, Workshops oder Trainings entstehen.
