Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Stress kann beflügeln und motivieren. Wird er jedoch belastend und negativ empfunden, kann das schwerwiegende Folgen auf die psychische und physische Gesundheit haben. Im folgenden Beitrag erhältst du Tipps, wie du Stress entgegenwirken kannst.
Mit einer speziellen Atemtechnik, der sogenannten Boxatmung, kannst du jederzeit für einen kurzen Entspannungsmoment sorgen. Damit kannst du im Alltag, vor dem Einschlafen oder auch in besonders herausfordernden Situationen deinen Stress etwas lindern.
