Regelmäßige Bewegung erhöht den Kalorienverbrauch und hilft beim Abnehmen. Erfahre im Beitrag, welche Sportarten dich beim Gewichtsmanagement unterstützen.
Ab dem 30. Lebensjahr bauen Frauen kontinuierlich Muskelmasse ab und wenn man nichts dagegen tut, kann das mit zunehmendem Alter fatale Folgen haben. Die Liste der Vorteile von Krafttraining ist lang. Im folgenden Beitrag habe ich dir die 5 wichtigsten Gründe zusammengefasst.
