Du stellst dich regelmäßig auf die Waage und bist frustriert über dein Gewicht?
Die Zahl auf der Waage ist natürlich ein wichtiger Faktor beim Gewichtsmanagement, dennoch ist es nur eine Zahl. Viele Faktoren verheimlicht dir deine Waage jedoch!
Wie wichtig Schlaf ist, wissen wir oftmals erst nach einigen schlaflosen Nächten. Schlechter oder zu geringer Schlaf wirkt sich stark auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit aus und beeinflusst auch unseren Stoffwechsel. Vor allem Menschen, die Gewicht verlieren und/oder Muskeln aufbauen möchten, sollten auf ausreichend Schlaf achten.
